Por qué no se duerme bien en verano

Por qué no se duerme bien en verano, tenemos la solución

26 Abr 2025

Cuando llega el verano, el calor nos trae tardes soleadas, paseos al atardecer, helados en la terraza… y noches interminables sin pegar ojo. ¿Te suena? 🤯
No eres el único: muchas personas sufren de insomnio estacional causado por el calor acumulado en casa. Pero tranquilo, tiene solución. Y no, no hablamos de aire acondicionado a tope toda la noche. Hablamos de algo mucho mejor: aislar tu hogar de forma inteligente y ecológica.

Porque sí, por qué no se duerme bien en verano, tenemos la solución, y aquí te la vamos a contar como nunca te lo habían explicado.

🌡️ Las altas temperaturas y el sueño: enemigos íntimos

Nuestro cuerpo necesita descender ligeramente la temperatura para entrar en fase de descanso profundo. Pero cuando la casa parece una sauna, ese proceso se interrumpe. Y lo que debería ser un sueño reparador se convierte en una batalla nocturna con el ventilador, la sábana y el sudor 😓.

Si la temperatura interior supera los 26°C por la noche, la calidad del sueño cae en picado.
En climas como el de Extremadura, muchas viviendas alcanzan los 30°C por la noche sin una buena protección térmica.
El aire acondicionado no es la mejor solución: reseca el ambiente, consume mucha energía y puede causar problemas respiratorios.

Por eso, la clave está en evitar que el calor entre durante el día y se acumule en las paredes, techos y ventanas.

🏠 Aislar tu casa es cuidar de tu descanso

¿Y si pudieras mantener tu hogar fresco sin depender del aire acondicionado?
Ahí es donde entra el aislamiento térmico de calidad. Una vivienda bien aislada:

Evita que el calor entre, incluso en las horas más intensas del día.
Disipa mejor la temperatura acumulada.
Mantiene un ambiente más estable, fresco y confortable durante toda la noche.

Y lo mejor: puedes conseguirlo sin grandes obras, de forma limpia, rápida y sostenible.

🧠 Entonces… ¿por qué no se duerme bien en verano? Aquí está la raíz del problema:

Falta de aislamiento en paredes y techos
Ventanas sin rotura de puente térmico
Materiales constructivos antiguos que absorben calor
Mala ventilación cruzada
Aislamientos ineficientes o inexistentes

Y ante todo esto, tenemos soluciones concretas que te van a cambiar las noches para siempre 🌙✨

🚀 ¿Qué soluciones existen para dormir mejor en verano?

🟢 1. Aislamiento con celulosa Thermoset

Uno de los materiales más eficaces y sostenibles del mercado. Celulosa Thermoset es una joya del aislamiento ecológico. ¿Por qué?

Se instala sin obra.
Tiene un comportamiento térmico excelente: mantiene tu casa más fresca en verano y más cálida en invierno.
Es transpirable, regulando la humedad interior.
Es 100 % natural y reciclada 🌿

Con Thermoset, lo que consigues es una envolvente térmica que frena el paso del calor desde el exterior. Y eso se traduce en noches más frescas, sin ruido, sin ventiladores, sin interrupciones.

Aislamientos Aclima es especialista en su instalación y puede hacerlo en muy poco tiempo. ¡Y el resultado se nota desde el primer día! 💨

🟠 2. Inyección de AislaFoam: la revolución invisible

Cuando hablamos de por qué no se duerme bien en verano, tenemos la solución también en las paredes de cámara. Y se llama AislaFoam.

Se inyecta directamente en cámaras sin desmontar nada.
Es el aislamiento inyectado más avanzado y eficaz.
Rellena cada hueco, creando una barrera térmica total.
Aísla también del ruido exterior (¡adiós coches de madrugada o vecinos ruidosos! 🚫🔊)

AislaFoam es el mejor aliado de quienes buscan eficiencia sin reformas molestas. Y con Aislamientos Aclima, tienes garantía de un trabajo profesional y limpio.

🔵 3. Aislamiento del techo: clave del confort nocturno

El techo es la superficie que más calor acumula durante el día, sobre todo en buhardillas, pisos superiores y casas unifamiliares.

Si tu dormitorio está en la parte alta de la vivienda, techo aislado = descanso asegurado.

Y no hace falta meterse en obras mayores. Aclima puede aplicar celulosa o AislaFoam también en techos, por el exterior o interior, según cada caso. La diferencia es brutal. Literalmente pasar de 29°C por la noche a 23°C con solo aislar bien esa zona.

💸 ¿Y el ahorro?

Claro, podrías tirar de aire acondicionado toda la noche. Pero:

Gasta más de 1 € por cada 8 horas de uso.
Disminuye la humedad y reseca las vías respiratorias.
A veces hace más ruido que frescor 😅

En cambio, si tu casa está aislada correctamente:

Reducirás hasta un 50 % el uso del aire acondicionado.
Dormirás mejor y sin molestias.
Estarás cuidando el medio ambiente.

Aislar tu casa no es un gasto. Es una inversión a largo plazo en salud, confort y ahorro energético.

🔧 ¿Y si mi casa ya está hecha?

¡Ningún problema! Hoy en día hay sistemas pensados para aislar viviendas ya construidas sin necesidad de picar ni romper. Los materiales como Thermoset o AislaFoam son ideales para esto.

Aislamientos Aclima trabaja día a día con clientes que quieren ganar calidad de vida sin reformas traumáticas. Y lo consigue.

🌙 Casos reales: noches frescas, descanso real

Hay muchas personas que ya lo han hecho. Gente que antes no dormía ni tres horas seguidas y ahora disfruta del silencio y la temperatura perfecta.

Un cliente de Cáceres, por ejemplo, tenía su dormitorio orientado al oeste y llegaba a los 30 °C cada noche. Tras aislar con AislaFoam, su casa bajó a los 24 °C… ¡sin aire! Su frase fue clara:

“Pensaba que el calor era inevitable en verano. Hasta que dormí una noche aislado. ¡Ahora no quiero otra cosa!”

💚 Sostenibilidad y salud, de la mano

No se trata solo de dormir bien. Se trata de vivir mejor.
Un hogar aislado con materiales como la celulosa Thermoset o el AislaFoam:

Cuida tu salud.
Cuida tu economía.
Cuida el planeta 🌍

Porque cuando hablamos de por qué no se duerme bien en verano, tenemos la solución, no solo pensamos en ti, sino en el futuro que construimos con cada decisión inteligente.

🛠️ ¿Por dónde empiezo?

Haz una revisión de tu vivienda: ¿duermes mal por el calor? ¿Usas mucho el aire?
Llama a Aislamientos Aclima: harán un análisis personalizado de tu caso.
Elige el aislamiento que mejor se adapte a tu hogar: celulosa Thermoset, AislaFoam o ambos combinados.

Dormir bien no debería ser un privilegio. Es una necesidad básica. Y ahora tienes la solución al alcance de tu mano. 👐

🎯 En resumen

La falta de sueño en verano no tiene por qué seguir siendo un problema.
No necesitas gastar más, ni sufrir noches enteras mirando el techo.
Solo necesitas aislar tu hogar correctamente.

Y en eso, Aislamientos Aclima tiene la solución perfecta, con productos estrella como: